Bamya diyabet hastaları için faydalı mıdır, sorusuna cevap verirken öncelikle bu bitkinin içerdiği besin değerlerine bakmak gerekiyor. Bamya düşük kalorili bir sebzedir ve yüksek lif içeriği ile bilinir. Bir porsiyon bamya ortalama olarak 3 gram lif içerir. Lifli gıdalar, diyabet hastaları için önemlidir çünkü kan şekeri kontrolünü iyileştirir ve insülin duyarlılığını artırır. Ayrıca, bamya, tip 1, tip 2 ve gestasyonel diyabet durumlarında kan şekeri yönetimine yardımcı olabileceği öne sürülmüştür. Bamya, diyabet hastaları için önerilen yüksek lif içeriği ve antioksidan özellikleri sayesinde kolesterol seviyelerini düşürebilir. Diyabetli kişilerin sağlıksız kolesterol seviyelerine sahip olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle sağlıklı kolesterol seviyelerine sahip bir diyetin benimsenmesi önemlidir. Bamya ayrıca, egzersizle birlikte tüketildiğinde iyileştirilmiş iyileşme süreleri ve "yorgunluk seviyeleri" sağlayabilir. Bu, bamya bitkisinin daha aktif bir yaşam tarzına kat...
www.bilgilidiyorki.com