Bilgili Diyor Ki;

Yapay Tatlandırıcılar ve Depresyon İlişkisi: Bilimsel Araştırma Uyarıyor ABD'de gerçekleştirilen bir araştırma, yapay tatlandırıcıların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dair önemli detayları ortaya koymuş durumda. Bu araştırmanın sonuçları, dünyanın en saygın tıp yayınlarından biri olan JAMA Network Open'da yayınlandı. Araştırmaya göre, işlenmiş gıdaların ve özellikle yapay tatlandırıcı içeren paketli ürünlerin, fiziksel sağlığı kötüleştirmenin yanı sıra depresyona neden olabileceği ortaya konuldu. Yapay Tatlandırıcıların Sinir Sistemine Etkisi Araştırma sonuçlarına göre, yapay tatlandırıcılar insanların sinir sistemine etki edebilir ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu suni tatlandırıcılar, depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi. Bilim insanları, özellikle yüksek derecede işlenmiş gıdaların depresyon vakalarını hızla artırdığına ve toplum sağlığı açısından bir tehlike oluşturduğuna dikkat çekiyor. Sağlığımız İçin Dikkat...

Maskeli İnsanlar İnsanlar genellikle küçük yaşlardan itibaren gerçek duygularını ve düşüncelerini gizlemeyi öğrenirler. Bu süreç, aile ve okul gibi çevrelerdeki baskılar ve onay alma isteği nedeniyle daha da güçlenir. İnsanlar gerçek benliklerini maskelerin ardına saklamaya başlarlar. Maskelerin iki çeşidi vardır: "mükemmellik" maskesi ve "çaresizlik" maskesi. Mükemmellik maskesi takanlar, her şeyi kusursuz yaparak başkalarının onayını kazanmaya çalışırlar. Çaresizlik maskesi takanlar ise sevgi ve onay kazanmak için her şeye boyun eğerler. Bu maskelerin ardında saklanmak, zamanla insanın gerçek benliğini kaybetmesine neden olabilir. Bu da stres, endişe, depresyon, hastalık ve ilaç bağımlılığı gibi sorunlara yol açabilir. Ancak bazı insanlar, yaşamlarının bir noktasında daha anlamlı bir yaşam sürdürmek istediklerini fark ederler ve gerçek benliklerini keşfetmeye çalışırlar. Bu, geçmişte yaşanan travmaları iyileştirmeyi, yardım almayı ve cesur adımlar atmaya hazırlı...

Göz renkleri ve mevsimsel depresyon arasındaki ilişki Yeni bir araştırma, göz renginin mevsimsel depresyon riskini artırabileceğini ortaya koymuştur. Güney Galler ve Kıbrıs'ta yapılan çalışmada, açık renkli veya mavi gözlere sahip kişilerin mevsimsel değişikliklerden daha az etkilendiği görülmüştür. Bilim insanları, göz renginin insanları depresyona veya ruh halindeki değişikliklere daha duyarlı hale getirmesinin nedeninin, gözlerin işleyebileceği ışık miktarıyla ilgili olabileceğini düşünmektedir. Daha az pigmentli gözler, örneğin mavi veya ela göz bebekleri, ışığa daha duyarlıdır ve melatonin salgılaması da daha azdır. Ancak, göz renginin mevsimsel depresyon riskini belirleyen tek faktör olmadığına dikkat çekilmektedir. Mevsimsel duygu bozukluklarına karşı güneşli havalarda yürüyüş yapmak, iç mekanlarda uzun süre vakit geçirmemek, evde doğru ve yeterli aydınlatma kullanmak gibi tedbirler alınabilir. Ayrıca, mavi göz renginin ekvatordan uzak yaşayan topluluklarda daha sık görü...