GÖZ RENKLERİ VE DEPRESYON

Göz renkleri ve mevsimsel depresyon arasındaki ilişki

Yeni bir araştırma, göz renginin mevsimsel depresyon riskini artırabileceğini ortaya koymuştur. Güney Galler ve Kıbrıs'ta yapılan çalışmada, açık renkli veya mavi gözlere sahip kişilerin mevsimsel değişikliklerden daha az etkilendiği görülmüştür.

Bilim insanları, göz renginin insanları depresyona veya ruh halindeki değişikliklere daha duyarlı hale getirmesinin nedeninin, gözlerin işleyebileceği ışık miktarıyla ilgili olabileceğini düşünmektedir. Daha az pigmentli gözler, örneğin mavi veya ela göz bebekleri, ışığa daha duyarlıdır ve melatonin salgılaması da daha azdır. Ancak, göz renginin mevsimsel depresyon riskini belirleyen tek faktör olmadığına dikkat çekilmektedir.

Mevsimsel duygu bozukluklarına karşı güneşli havalarda yürüyüş yapmak, iç mekanlarda uzun süre vakit geçirmemek, evde doğru ve yeterli aydınlatma kullanmak gibi tedbirler alınabilir.

Ayrıca, mavi göz renginin ekvatordan uzak yaşayan topluluklarda daha sık görülmesi, mevsimsel depresyon karşıtı bir adaptasyon olabileceği düşünülmektedir.

Bu araştırmadan elde edilen sonuçlar, göz renginin insanların duygusal durumlarını etkileyebileceğini ve mevsimsel depresyon riskini artırabileceğini gösteriyor. Ancak, bu durumun tek nedeni olmadığı ve birden fazla faktörün etkisi altında olduğu da belirtiliyor.

Araştırmacılar, güneşli havalarda dışarı çıkma, yeterli ve doğru aydınlatmayı sağlama, düzenli egzersiz yapma ve sağlıklı beslenme gibi önleyici tedbirler alarak mevsimsel duygu bozukluklarını önleyebileceğimizi söylüyorlar. 

Bu nedenle, bu konuda bilinçlenmek ve sağlıklı yaşam tarzı önerileri sunarak mevsimsel duygu bozukluklarına karşı önlem almak oldukça önemlidir.